Лечебный, расслабляющий, тайский: какие бывают виды массажа. Когда он нужен и как выбрать массажиста

21.05.2024 в 16:40, Blizko.by Хороший массаж позволяет не только улучшить состояние здоровья, но и положительно влияет на настроение. Массажные салоны и кабинеты предлагают большое количество видов процедуры, которые отличаются используемыми методами и техниками, областью и степенью воздействия. Рассмотрим, как подобрать необходимый вид и найти своего специалиста.

Виды массажа

Массаж был известен еще несколько тысячелетий назад, активно использовался цивилизациями, которые проживали на территории современной Греции, Италии, Японии и Китая. Описание эффективных методик можно встретить в древних папирусах и на барельефах. Обширная история массажа подтверждает действенность методик.

Сложно перечислить все виды процедур, которые предлагают в современных салонах. Можно выделить основные.

Общий

Как понятно из названия, процедура затрагивает все части тела: начинается с воздействия на спину (растирание, разминание, поглаживание), затем специалист работает с шеей, стопами. Массаж имеет расслабляющий или укрепляющий характер, позволяет укрепить иммунитет и избавиться от усталости.

Лечебный

Обычно процедура проводится вместе с основным лечением от основного заболевания (остеохондроз, ревматизм и т.д.) в качестве вспомогательной терапии. Как правило, подобные назначения делают при болезнях опорно-двигательной системы, нервных заболеваниях, болезнях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы.

Также процедуры назначают при восстановлении после длительных болезней, после перенесенных травм или ишемических поражений.

Лечебный массаж могут выполнять на определенных участках тела. Лучший эффект можно заметить после курса из 5-10 процедур. В результате нормализуется давление, улучшается кровообращение и мышечный тонус, стабилизируется общее состояние.

Расслабляющий

Многие люди периодически сталкиваются со стрессами, хронической усталостью. Чтобы расслабиться, можно пойти на процедуру массажа с маслами. Он позволяет перезагрузиться, снизить влияние негативных факторов среды, воспрять силами.

После курса процедур не только поднимается настроение, но и улучшается работа всех систем и органов. В процессе воздействия клиент испытывает только приятные ощущения в теле, без боли и дискомфорта.

Лимфодренажный

Главная цель процедуры – воздействие на лимфу организма. Массажист с помощью движений руками, растирания и специальных нажатий позволяет разогнать лимфу и тем самым вывести из организма токсичные вещества, улучшить состояние кожного покрова. В результате уходят отеки, укрепляется иммунная система.

Тайский

В процессе процедуры мастер прорабатывает все участки тела, воздействуя на разные активные точки. Процедура улучшает работу нервной системы, позволяет укрепить здоровье и глубоко расслабиться.

Спортивный

Массаж призван подготовить атлета к предстоящим серьезным нагрузкам либо восстановиться после соревнований, тренировок. Восстановительные процедуры дают возможность быстро повысить работоспособность и снять усталость.

Также в салонах предлагают массаж камнями, травяными мешочками, шиацу (воздейстие на активные точки тела) и другие процедуры.

Какие инструменты используются

Чаще всего процедуру делают с помощью рук. Массажист делает соответствующие движения, которые могут расслабить, укрепить или разогнать лимфу.

Также специалист может использовать:

камни для стоун-терапии, которые имеют разогревающий эффект;
скребок гуаша (каменный, из пластика, из металла) для лимфодренажного, миофасциального массажа;
вакуумные банки;
травяные мешочки;
специальные легкие палки.

В целом, что угодно может быть инструментом для массажа — например, лепестки роз или свежие фрукты.

Как выбрать

Чтобы достичь нужного эффекта и не навредить организму, стоит обращаться к профессионалам, которые работают легально. В Минске много хороших салонов и специализированных студий, где оздоровительные процедуры предлагают специалисты с медицинским образованием либо после курсов массажа.

Перед первой процедурой следует пройти осмотр у терапевта, сдать общий анализ крови и убедиться в отсутствии противопоказаний. Есть целый ряд ограничений, при которых на массаж лучше не ходить (хотя бы временно):

хронические заболевания в стадии их обострения;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
аллергические реакции;
онкологические заболевания;
критические дни у женщин;
простудные и вирусные заболевания.

С осторожностью следует ходить на массаж в период беременности и лактации. Если в месте воздействия есть открытые раны, ушибы, от процедуры лучше воздержаться на период восстановления.

Как подготовиться к процедуре

Массаж – серьезная процедура, которая также требует подготовки. Что нужно делать?

За несколько часов до начала сеанса лучше не есть жирную и тяжелую пищу, не пить много воды.
Отключите телефон и завершите все дела, чтобы в процессе вас ничего не напрягало.
Наденьте свободную одежду, которая стесняет движения.
Лучше отказаться от макияжа, сильных ароматов духов.

Сколько длится процедура

В зависимости от вида массажа, он может длится порядка 45-60 минут. За это время массажист проводит подготовку, делает основную процедуру (прорабатывает спину, руки или все тело), а затем дает возможность отдохнуть.

Часто в салонах после процедуры предлагают очищающий гигиенический душ, травяной чай со сладостями. В процессе играет расслабляющая музыка, используются ароматические масла, которые усиливают воздействие массажа.

Сколько стоит массаж

Стоимость массажа одной зоны в Минске начинается от 15-20 руб. Окончательная стоимость будет зависеть от сложности, квалификации массажиста.

Что нужно знать, прежде чем записаться на процедуру в первый раз:

Массаж бывает разным. Выбор вида зависит от того, каких целей вы хотите добиться (укрепление. расслабление, похудение)
Массаж не лечит, но может использовать как дополнение к основной терапии.
Массажисту не обязательно иметь медицинское образование, если он не делает оздоровительный массаж.
При выборе специалиста нужно смотреть на отзывы, оценивать результаты в формате до/после, ориентироваться на собственные ощущения.

Многообразие видов массажа позволит вам найти для себя подходящую процедуру, которая поможет за короткий промежуток времени достичь желаемых результатов и решить имеющиеся проблемы со здоровьем. Чтобы найти подходящий массажный салон или кабинет в своем районе, обратитесь к каталогу Blizko.by.

Открыть полную версию