Климакс. Как его пережить и сгладить нежелательные симптомы?

470
Появление первых его симптомов вызывает тревогу у многих женщин. Что делать? Куда идти?

 

Климакс ассоциируется с целым букетом неприятных симптомов: атеросклерозом, остеопорозом, депрессией, неизбежным набором веса, бессонницей...
 
Стоит ли бояться наступления климакса?
 
Как его пережить и сгладить нежелательные симптомы?
 
Что такое климакс?
 
Это период постепенного угасания репродуктивной функции женского организма. Средний возраст его наступления 45-50 лет. Климакс не наступает внезапно, за один день. Это постепенное изменение состояния организма, а не резкое.
 
Изменения, характерные для климакса, происходят постепенно. Симптомы могут появляться и исчезать, появляться вновь. Начинается данный период с постепенного изменения менструального цикла: месячные становятся нерегулярными, а выделения с каждыми месячными — более скудными.
 
Снижается активность яичников, они вырабатывают меньше гормонов, оказывающих влияние на женский организм.
 
Снижается возможность зачатия ребенка. На этом фоне могут обостряться хронические заболевания и появляться новые проблемы.
 
Сегодня с помощью специально подобранных средств можно снизить нежелательные  проявления климакса и даже полностью избавиться от них. Современные препараты могут поддержать Ваше здоровье в это период, а не стареть раньше времени.
 
Запишитесь на консультацию гинеколога в Минске и врач поможет подобрать Вам необходимую терапию.
 
Каким будет Ваше здоровье и самочувствие в этот период зависит только от Вас!
 
Основные симптомы климакса:
 
Приливы
  • Ощущение жара в области лица, шеи, груди, учащение пульса, покраснение кожных покровов, повышенное потоотделение.
Нарушение сна
  • Часто возникает бессонница, трудности с засыпанием, поверхностный сон.
Депрессия, перепады настроения, плаксивость
  • Это происходит из-за гормональной перестройки организма. Лучше сразу обратиться на прием гинеколога в Минске и получить корректирующее лечение.
Сухость влагалища и зуд
  • Возникает это состояние из-за снижения функции яичников.
Снижение работоспособности, повышенная утомляемость, апатия
 
Снижение либидо
 
Увеличение АД и развитие атеросклероза
 
Увеличение массы тела
 
Недержание мочи, в том числе при кашле и чихании
 
Опущение половых органов за счет ослабления мышечного каркаса
 
Остеопороз. Это состояние требует немедленного обращения к врачу
 
Дискомфорт во время половой жизни
 
Что может приблизить наступление климакса?
  • курение и алкоголь
  • стресс;
  • низкокалорийная диета, резкое снижение массы тела, голодание;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • ожирение;
  • аутоиммунные заболевания;
  • операции на половых органах;
  • соматические заболевания.
Как можно отсрочить приход климакса?
 
Возраст менопаузы зависит от количества яйцеклеток, которые формируются у будущей девочки внутриутробно.
 
У новорожденной девочки примерно 1,5-2 млн яйцеклеток.
 
К 1-й менструации их остается 300-400 тыс., остальные подвергаются обратному развитию.
 
Это необратимый процесс. Остановить его невозможно!
 
Это, казалось бы, огромное количество яйцеклеток заканчиваются к 45-50 годам - возрасту менопаузы!
 
Увеличить количество яйцеклеток сегодня мы не можем!
 
Следовательно, и повлиять на приход менопаузы мы тоже не можем !
 
Как пережить климакс?
 
Мы должны задуматься о своем образе жизни:
  • отказаться от вредных привычек;
  • снизить вес;
  • нормализовать свой рацион, добавив в него больше фруктов, овощей, жирные сорта рыбы, цельнозерновые крупы, полезные масла (оливковое, льняное, масло из грецких и кедровых орехов), семена тыквы, подсолнечника, кешью, миндаль, фисташки, кисломолочные продукты (греческий йогурт, кефир, ряженку, творог, нежирные сорта сыра).
  • добавить больше физической активности в свою жизнь (танцы плавание, пилатес, йога, скандинавская ходьба и др.).
  • регулярные прогулки на свежем воздухе.
  • записаться на консультацию гинеколога, пройти чек-ап 50+ для выявления хронических заболеваний, так как во время климакса многие из них могут обостряться.
Чек-ап 50+
 
Он состоит:
 
1. Онкоцитологический скрининг. Рекомендуется сдавать мазок на онкоцитологию 1 раз в год.
 
2. УЗИ органов малого таза ежегодно
 
3. УЗИ молочных желез ежегодно
 
4. Маммографический скрининг. С 50 до 70 лет каждые 2 года делать маммографию-рентгеновское исследование молочных желез. После 70 лет — УЗИ молочных желез. После УЗИ молочных желез и маммографии необходима консультация врача - маммолога
 
5. Денситометрия. Это метод лучевой диагностики, при помощи которого можно проверить плотность костной ткани. В период климакса она снижается. Это происходит достаточно быстро, поэтому состояние костей нужно проверить в первые 5-10 лет после наступления менопаузы.
 
6. Осмотр гинеколога. Нужно проводить 2 раза в год. На приеме необходимо рассказать врачу о симптомах климакса, которые Вас беспокоят и нарушают Ваше самочувствие (нарушение сна, депрессия, плохое настроение, сухость во влагалище, зуд, подтекание мочи, снижение либидо и др.). Врач-гинеколог поможет подобрать Вам менопаузальную гормональную терапию или фитоэстрогены. При депрессии и бессоннице можно обратиться к врачу-неврологу или психиатру. В этих случаях назначаются антидепрессанты. Важно проконсультироваться с врачом о назначении витаминно-минеральных комплексов.
 
Сегодня женщины не должны терпеть нежелательные симптомы проявления климакса!
 
Визит к врачу и правильно подобранная менопаузальная гормональная терапия, препараты, поддерживающие психическое здоровье и здоровый рацион способны помочь Вам жить полноценной жизнью и чувствовать себя уверенно на любом этапе своей жизни!











Другие статьи в журнале


Каталог


Все статьи