Выяснилось, что хлебцы эффективны в борьбе с лишним весом

Кроме того, они обогащают организм важными питательными веществами и обеспечивают долгое ощущение сытости.

 

Диетологи считают, что хлебцы действительно способствуют уменьшению веса. Однако при выборе хлебцов следует внимательно изучать их состав.

 

Специалисты рекомендуют выбирать хлебцы, состоящие из муки второго сорта, таких как гречневые, ржаные, цельнозерновые или из бурого риса. Также желательно предпочитать хлебцы с добавлением псиллиума, так как он способствует снижению веса.

 

Важно отметить, что при покупке хлебцов следует избегать вариантов с добавлением меда, фруктов или ягод. Эти продукты содержат фруктозу, которая резко повышает уровень сахара в крови, что может быть опасно для диабетиков.

 

Таким образом, при стремлении к снижению веса лучше обращать внимание на хлебцы, а не на обычный хлеб. Стандартные гречневые хлебцы содержат около 30 килокалорий, в то время как кусочек серого хлеба — 51 килокалория. Поэтому замена хлеба на хлебцы при любом приеме пищи может быть полезной для достижения желаемого результата.  

 

Фото: Yandex