Врач рассказала, какой напиток лучше всего пить с утра для поддержания здоровья

 

Российский гастроэнтеролог Александра Ковалева назвала напиток, который полезнее всего пить с утра. Он благотворно влияет на организм в целом и желудочно-кишечный тракт в частности, пишет «Газета.Ru».

 

Речь идет о воде с лимоном и имбирем. По словам врача, такой напиток помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

 

– В первую очередь употребление самой воды приводит к поддержанию нормального водного баланса в организме. Со стороны желудочно-кишечного тракта употребление воды помогает поддерживать нормальную работу кишечника, помогая предотвращать запоры, – поясняет Александра Ковалева.

 

Также специалист отметила, что лимон и имбирь невероятно богаты на полезные вещества. В первом содержатся фенольные соединения, витамины, минералы, клетчатка, эфирные масла и каротиноиды.

 

Не уступает и имбирь. Среди множества ценных компонентов в его составе особую роль играет гингерол. Он влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы, обладает противовоспалительным эффектом, снижает риск развития рака, уменьшает уровень холестерина и положительно влияет на моторику ЖКТ, уменьшая риск функциональных нарушений и вздутия живота.