Врач раскритиковал один популярных завтраков и назвал его «самым ужасным началом утра»

 

Диетолог Луис Миральес подверг критике один из самых популярных вариантов завтраков. По его словам, это «самое ужасное начало утра», пишет издание OkDiario.

 

Речь идет о любимых многими тостах с маслом, колбасой и чашечкой кофе. Диетолог говорит, что такой завтрак – самый вредный, и призывает от него отказаться. Иначе это может обернуться проблемами со здоровьем, ведь в организм сначала будут поступать ультрапереработанные продукты и рафинированная мука.

 

Привычка завтракать подобным образом, по мнению диетолога, приведет к скачкам инсулина в крови, повышению тревожности, а чувство голода начнет возникать еще быстрее.

 

Есть и другие неприятные последствия. Например, вздутие живота на протяжении всего дня. Также могут появится метаболические и гормональные нарушения, если такие завтраки статут регулярными.