Врач назвала продукты, которые не стоит есть на завтрак

 

Врач-эндокринолог Мария Калошина назвала продукты, которые не стоит есть на завтрак. Несмотря на то, что некоторые из них хорошо насыщают, лучше выбрать другие варианты.

 

Как пишет портал «Едим Дома», утром не следует увлекаться жирными продуктами. В этом списке сливочное масло, сало, жирные молочные продукты и жирные сорта мяса.

 

По словам Марии Калошиной, употребление таких продуктов на завтрак может привести к изжоге, тошноте, чувству тяжести в правом боку.

 

В перспективе подобные завтраки рискуют обернуться лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 

Тем не менее врач рекомендует не впадать в крайности. Например, в кашу можно добавить немного сливочного масла, а мюсли – разбавить небольшим количеством молока или натурального йогурта.