Врач назвала методы борьбы с частыми простудами

 

Генетик-метаболист Светлана Перес рассказала «Мосленте» как бороться с частыми простудами. В холодную пору года, отметила эксперт, люди много болеют, так как длительное время находятся в закрытых помещениях с сухим воздухом.

 

Жители квартир с плохой вентиляцией и низкой влажностью, по словам врача, болеют чаще других в осенне-зимний сезон.

 

– Влажность обычно препятствует распространению вирусов и ослаблению их силы, – заявила Светлана Перес. – Когда несколько человек собираются вместе в теплой среде, вероятность распространения таких вирусов, как простуда и грипп, а также некоторых бактерий и грибков гораздо выше.

 

Чтобы избежать частых ОРВИ, нужно регулярно проветривать помещение, пользоваться увлажнителем воздуха, гулять на улице. При этом во время прогулок доктор рекомендует минимизировать контакты с окружающими. 

 

Не следует забывать и об иммунитете. Укрепить его помогут витамины, правильное питание и физнагрузки.

 

Ранее издание «Мослента» называло нормальное количество простудных заболеваний в осенне-зимний сезон. По мнению семейного доктора Татьяны Романенко, переболеть ОРВИ порядка двух раз за весь холодный период – вполне допустимо.