Ученые рассказали, насколько фастфуд и другая вредная еда сокращают жизнь. А какие продукты продлевают?

 

Ученые из Мичиганского выяснили, какие продукты питания могут значительно сократить продолжительность человеческой жизни. Результаты их работы приводит Daily Mail.

 

Исследователи проанализировал порядка 6 тысяч популярных среди американцев продуктов, чтобы понять, как они влияют на организм человека с учетом наличия в их составе сахара, жиров и других компонентов.

 

Оказалось, что антилидером в плане сокращения продолжительности жизни стал любимый многими фастфуд. В частности, один хот-дог способен забрать у человека в среднем 36 минут его жизни. Копченое мясо сокращает отведенные нам дни на 24 минуты, завтрак с яйцами и бутербродом – на 13,6 минуты, газировка без сахара, чизбургеры и бекон – на 12, 9 и 6 минут соответственно.

 

К слову, другие продукты могут, наоборот, продлевать жизнь. Например, сэндвич с арахисовым маслом и джемом увеличивает ее продолжительность на 32 минуты, орехи и семечки – на 24 минуты, фрукты и отдельные разновидности рыбы – на 10 минут.

 

Авторы работы отмечают, что даже минимальные изменения в питании помогут улучшить состояние здоровья. Причем для этого вовсе не нужно кардинально пересматривать свой рацион.