Ученые определили метод похудения без подсчета калорий – голодать не придется

 

Ученые Университета Суррея (Великобритания) определили метод похудения, который не предполагает подсчета калорий и периодического голодания. Об этом пишет портал Championat.com.

 

Новое исследование показало, что снизить вес можно путем сокращения в рационе углеводов. При этом не нужно будет резко сокращать калории. 

 

Ученые обследовали людей в возрасте от 20 до 65 лет, у которых был лишний вес или ожирение. Респонденты в течение одного дня придерживались трех различных методик похудения: стандартной диеты с обычным уровнем углеводов, низкоуглеводной диеты с нормальным количеством калорий и низкоуглеводной диеты с существенным ограничением калорий.

 

Выяснилось, что обе низкоуглеводные диеты независимо от их калорийности привели к улучшению метаболизма и активировали жиросжигание.

 

По словам одного из авторов исследования Адама Коллинза, отказавшись всего лишь от углеводов, люди смогут существенно изменить метаболизм, избавиться от постоянного чувства голода и добиться устойчивого результата.

 

В ходе дополнительных наблюдений стало известно, что чувство голода, которое поначалу появляется из-за уменьшения углеводов, довольно быстро проходит и не провоцирует переедания в последующие дни.

 

Исследование было опубликовано в журнале European Journal of Nutrition.