И даже не знаете о проблеме.
Одиночество и разрыв социальных связей сегодня признаются одной из наиболее серьезных проблем общественного здравоохранения. В ряде стран эта тема уже вышла на уровень государственных решений, пишет Bizportal со ссылкой на отчет Минздрава США.
Так, в США несколько лет назад одиночество было фактически приравнено к чрезвычайной ситуации в сфере здравоохранения. По оценкам специалистов, хроническая социальная изоляция наносит организму ущерб, сопоставимый с выкуриванием до 15 сигарет в день. Эксперты все чаще говорят о глобальной тенденции, затрагивающей не только Северную Америку, но и Европу, а также страны Азии.
В 2023 году Министерство здравоохранения США представило масштабный доклад «Наша эпидемия одиночества и социальной изоляции». В нем приводятся данные о том, что около половины взрослого населения страны в той или иной степени сталкивается с ощущением одиночества. При этом значительная часть негативных тенденций сформировалась задолго до пандемии COVID-19 и лишь усилилась в последние годы.
Проблема носит международный характер. Великобритания еще в 2018 году первой в мире ввела должность министра по вопросам одиночества. В Японии аналогичное решение было принято в 2021 году на фоне роста числа самоубийств и распространения явления хикикомори — длительной добровольной социальной изоляции, особенно среди молодежи.
В Европейском союзе, по данным исследований, от хронического одиночества страдают от 20 до 30% жителей, причем высокие показатели фиксируются даже в странах Скандинавии. Всемирная организация здравоохранения также признала одиночество глобальной угрозой и инициировала создание международной комиссии по укреплению социальных связей.
Медицинские последствия социальной изоляции оказываются весьма серьезными. Исследования показывают рост риска сердечно-сосудистых заболеваний почти на треть, а вероятность инсульта увеличивается более чем на 30%. Крупный метаанализ, опубликованный в 2024 году и охвативший свыше 600 тыс. человек, выявил связь одиночества с повышенным риском развития деменции. Уровень преждевременной смертности в этом случае сопоставим с вредом от курения и превышает риски, связанные с ожирением.
Наиболее уязвимой группой неожиданно оказались люди в возрасте 30–44 лет. Почти треть представителей этого поколения, по данным Гарвардского университета, ощущают одиночество регулярно. Высокие показатели также фиксируются среди молодежи 18–24 лет, где значительная часть респондентов признается в постоянном дефиците живого общения.
Среди основных причин специалисты называют чрезмерную зависимость от цифровых технологий и социальных сетей, нехватку времени на личные контакты, высокую рабочую нагрузку и хроническую усталость. С точки зрения биологии и эволюции человек ориентирован на жизнь в сообществе, и утрата устойчивых социальных связей запускает в организме стрессовые механизмы, негативно влияя как на физическое, так и на психическое состояние.