Правильно падать — тоже наука.
Начальник отдела по реагированию на чрезвычайные ситуации и розыску Белорусского Красного Креста, инструктор по первой помощи дал советы, как правильно передвигаться во время гололеда, пишет издание «СБ. Беларусь сегодня».
Для безопасного хождения по гололеду эксперт рекомендует делать небольшие шаги, не отрывая ноги от поверхности земли. Получается такой шаг, как у лыжника, который можно назвать «шаркающим». Ничего зазорного в этом нет — это убережет от падений.
Обязательно нужно искать опору: держаться за поручни или стенку здания. Пожилым людям стоит носить при себе трость.
Одна из самых частых причин зимних травм: ходьба с руками в карманах. В гололед это очень опасно: человек не сможет сразу расставить руки для баланса, принять правильное положение тела и не упасть.
Если же падение неизбежно, важно уметь правильно сгруппироваться. При падении не рекомендуется выставлять вперед руку или ногу — это чревато переломом. Лучше прижать руки и локти к телу, голову к плечам и, если возможно, падать на бок. Самое опасное — упасть на спину (можно удариться затылком и повредить позвоночник) или лицом вперед.
После падения не стоит пытаться сразу подняться. Лучше пролежать 10-15 секунд, чтобы понять, есть ли травмы и боль. При их обнаружении вызовите скорую помощь, если же все в порядке — стоит аккуратно встать.