«Происходит рецидив»: диетолог назвала главную ошибку при похудении

 

Многие люди в стремлении заполучить стройное тело наступают на одни и те же грабли, совершая одинаковые ошибки. Об этом рассказала диетолог Наталья Лазуренко.

 

Как пишет Lenta.ru, одной из главных таких ошибок эксперт назвала слишком быстрое снижение веса. По ее словам, люди, которые хотят сбросить лишние кило в короткий срок, начинают жестко ограничивать себя в еде. Им кажется, что вес в таком случае больше не вернется, однако это заблуждение.

 

В реальности же, если человеку удается довольно быстро похудеть, жировая клетка вырастет до прежнего объема, как только он вернется к привычному образу питания. 

 

– Жировая клетка увеличивается в объеме, происходит рецидив и возврат к прошлым килограммам. При жестких ограничениях организм начинает стрессовать, не дополучая белки, жиры и углеводы, — подытожила Наталья Лазуренко.