Почему нельзя переставлять будильник по утрам, рассказал невролог

 

Любители поспать подольше наверняка не раз откладывали сигнал будильника на более позднее время. Однако эксперты не советуют этого делать. По словам врача-невролога Владимира Мартынова, в таком случае пробуждение становится в разы тяжелее, пишет mlyn.by.

 

Эксперт отметил, что если переставлять будильники по утрам несколько раз, то организм в итоге не отдохнет, а человек будет чувствовать себя уставшим.

 

– Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый «дополнительный» кусочек сна разрывает цикл. Это делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым, — поясняет он.

 

Идеальным вариантом, по мнению невролога, будет встать сразу после первого звонка будильника.