По понедельникам и пятницам настроение лучше? Стало известно, когда люди чувствуют себя более счастливыми

 

Ученые из Калифорнийского университета провели исследование и выяснили, как меняется настроение человека в зависимости от поры года, времени суток и даже дня недели. О результатах их работы пишет The Guardian.

 

Ученые проанализировали данные опроса UCL, в котором с марта 2020-го по март 2022 года участвовали около 50 тысяч людей. Они отвечали на вопросы о счастье, одиночестве, смысле жизни и удовлетворенности ею. При этом исследователи учли возраст респондентов, наличие или отсутствие у них работы, состояние здоровья. 

 

Выяснилось, что удовлетворенность жизнью выше всего ощущалась по понедельникам и пятницам, чувство счастья – по вторникам. А вот в выходные, как бы странно эти ни звучало, люди больше всего чувствовали себя нестабильно.

 

Оказалось, что пора года также имеет значение: в весенние, летние и осенние месяцы респонденты меньше всего были подвержены тревожности и депрессии, а также реже ощущали одиночество.

 

Лучшим же временем года для психического здоровья признано лето.

 

По поводу времени суток, выяснилось, что по утрам люди чувствовали себя значительно лучше. К вечеру настроение начинало постепенно портиться, опускаясь до минимума ближе к ночи. По словам ученых, это связано с влиянием биологических часов человека, в частности, колебаниями уровня кортизола – гормона стресса, который регулирует настроение.

 

Авторы исследования считают, что плоды их усилий могут помочь в разработке стратегий поддержки психического здоровья, которые учитывают влияние на настроение таких факторов, как сезонность и время суток.