Около 70% беременных женщин имеют избыточный вес. Нутрициолог рассказала, как питаться правильно
27.03.2024 в 18:45, Blizko.by
В новом исследовании, проведенном специалистами в области диетологии и клинической нутрициологии, были выявлены риски и рекомендации, касающиеся питания беременных женщин с избыточной массой тела.
У беременных, страдающих ожирением, чаще наблюдаются гипертония, преэклампсия, тромбоэмболия, чрезмерное увеличение массы тела, повышенный уровень метаболических нарушений, таких как гестационный диабет, чаще выполняется кесарево сечение.
Их дети более подвержены риску родиться крупными или малыми для гестационного возраста, иметь врожденные дефекты или развить избыточный вес и/или кардиометаболические заболевания в более позднем возрасте.
Заведующая кафедрой диетологии и клинической нутрициологии Медицинского института Российского университета дружбы народов (Москва), доктор медицинских наук, профессор Светлана Орлова привела рекомендации по нутритивной поддержке беременных:
-
Индивидуальный подход. Не существует универсальной диеты для всех, но важно научить беременных снижать калорийность рациона, используя полезные продукты.
-
Физическая активность. Рекомендуется регулярная аэробная активность, такая как ходьба или плавание, начиная до 25-й недели беременности.
-
Самоконтроль. Ведение пищевого дневника и использование мобильных приложений для контроля рациона помогают в поддержании здорового питания.
Это исследование подчеркивает важность раннего информирования женщин о здоровом образе жизни и питании во время беременности, а также необходимость внимания к собственному поведению и соблюдению рекомендаций специалистов. Восполнение дефицита микронутриентов является ключевым аспектом для поддержания здоровья матери и ребенка.
Фото: unsplash.com