Невролог дала советы, как предотвратить головную боль во время праздников и что делать, если приступ все же случился

 

Праздничные дни приносят радость, встречи с близкими и незабываемые моменты, однако для многих они сопровождаются неприятными симптомами, особенно головной болью. Белорусский врач-невролог медицинского центра лечения боли и реабилитации Татьяна Самойлова рассказала о причинах появления головных болей в праздничные периоды и способах их предотвращения.

 

По словам специалиста, основные факторы, вызывающие головную боль во время праздников, – это нарушение привычного режима. Перед застольями многие недосыпают из-за подготовки и суеты, а неправильное питание, например, замена полноценного обеда фастфудом, также способствует ухудшению самочувствия. К тому же переутомление, эмоциональный стресс и усталость усиливают риск возникновения боли. Не менее важную роль играют переизбыток кофеина, яркое освещение, резкие запахи, громкие звуки и обезвоживание – все это может спровоцировать приступ. Особое внимание стоит уделить продуктам питания, среди которых цитрусовые, бананы, сухофрукты, сыры, орехи, копчености и шоколад.

 

Специалист отметила, что у людей, страдающих мигренью, чувствительность к внешним раздражителям и индивидуальные триггеры увеличиваются именно в праздники. Поэтому важно знать свои особенности и избегать потенциальных провокаторов.

 

Что касается алкоголя, то он считается одним из главных факторов, вызывающих головную боль после застолья. Особенно опасны красное вино, пиво, шампанское, а также крепкие напитки, такие как виски и ром. В красном вине содержится гистамин и тирамин, которые могут расширять сосуды и провоцировать приступы. Чтобы снизить риск, рекомендуется ограничивать употребление спиртных напитков, пить воду между ними и закусывать.

 

Если приступ уже начался, важно правильно подобрать лекарства. Врач советует использовать нестероидные противовоспалительные средства (например, ибупрофен или парацетамол) или триптаны – специальные препараты для мигрени. Однако следует помнить о возможных побочных эффектах и противопоказаниях, особенно при сочетании с алкоголем и наличии хронических заболеваний.

 

 

В домашних условиях для облегчения состояния рекомендуется пить много воды, делать легкий массаж висков, лба и шеи, применять холодные компрессы на лоб или массаж ментоловым маслом. Травяные чаи с ромашкой или имбирем также помогают снизить боль и укрепить настроение.

 

Эксперт подчеркнула, что при появлении сильной боли, сопровождающейся нарушением речи, слабостью, высокой температурой или после травмы головы, необходимо срочно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь. Такие признаки могут свидетельствовать о более серьезных состояниях.

 

В завершение Татьяна Самойлова дала несколько рекомендаций: соблюдать режим дня, избегать переутомления и стрессов, правильно питаться и пить достаточное количество воды. Важно знать свои личные триггеры и стараться их избегать, а при возникновении сильной или необычной головной боли — не заниматься самолечением и обращаться за медицинской помощью.