Назван простой способ сбросить вес за две недели – можно начинать прямо сейчас

 

После зимнего периода наша фигура очень часто нуждается в обновлении. Специалисты советуют не откладывать проблему в долгий ящик, а начинать процесс преображения прямо сейчас. Как это сделать, пишет Championat.com.

 

Диетолог Елена Стрельникова поделилась некоторыми секретами. По ее словам, сбросить вес можно всего за две недели. Для этого нужно предпринять некоторые шаги – прежде всего разобраться с питанием. 

 

Эксперт порекомендовала исключить фастфуд, полуфабрикаты и сладкое. При этом нужно присмотреться к мясным и рыбным блюдам, молочке, овощам и фруктам, зелени, злакам и яйцам. Этим продуктам рекомендовано отдавать предпочтение при выборе меню.

 

Также Стрельникова отметила, что следует употреблять «чистые продукты». 

 

– Креветки, приготовленные вами дома, не равно креветкам из фастфуда – ни по калорийности, ни по качеству питательных веществ, – пояснила диетолог.

 

Она также напомнила о важности соблюдения питьевого режима и самодисциплине, которая играет ключевую роль в вопросе работы над фигурой.