Можно ли пить кофе на голодный желудок, рассказал врач

 

Многие любят начинать свой день с чашечки ароматного кофе. Однако этот напиток, выпитый натощак, может навредить здоровью. Таким мнением поделился российский врач, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов, пишет sb.by.

 

По его словам, кофеин воздействует на центральную нервную систему, вызывая повышение активности и улучшение концентрации внимания. При этом у человека ускоряется сердечный ритм и повышается кровяное давление. Кофе также способствует выработке желудочного сока. Поэтому чашечка, выпитая натощак, может привести к негативным последствиям для организма.

 

– Пустой желудок более чувствителен к воздействию кислоты, поэтому может появиться чувство жжения и дискомфорта. Кроме того, кофеин способен ускорять распад гликогена в печени, что приводит к снижению уровня глюкозы в крови. У людей с сахарным диабетом это может стать причиной гипогликемии, – поясняет Михаил Кутушов.

 

Поберечься, по мнению эксперта, следует также людям с гастритом и язвой, поскольку кофе повышает кислотность желудка.

 

Помимо прочего, любимый многими напиток может стать причиной бессонницы, тревожности и головных болей.  

 

Врач при этом отметил, что у каждого человека реакция на кофе, выпитый натощак, может быть разной, поскольку все мы индивидуальны. Но тем, у кого имеются хронические заболевания, следует быть осторожными в этом вопросе. 

 

Михаил Кутушов поделился советами, как снизить негативные последствия кофеина. По его словам, утром необходимо сначала съесть легкий завтрак, а уже потом наслаждаться напитком. Выбор предпочтительно отдавать мягким сортам с низким содержанием кофеина. Рекомендуется пить не более 3-4 чашек кофе в день.