Можно ли есть бутерброды с колбасой на завтрак? Ответ диетолога

 

Из-за нехватки времени по утрам мы часто завтракаем тем, что попадется под руку. Чаще всего это бутерброды или каши быстрого приготовления. Насколько полезна такая пища, рассказал диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург. 

 

Он заявил, что это не самые полезные варианты утреннего рациона. В кашах, например, довольно много сахара. Что же касается любимых многими бутербродов, как правило, их предпочитают делать с колбасой, которая по своей сути есть переработанное мясо. По словам Гинзбурга, этот продукт еще больше далек от здорового рациона.

 

– Кроме того, в такие продукты часто добавляют трансжиры, которые вызывают ряд патологий, – добавляет диетолог.

 

Как оказалось, начинать утро с чашечки кофе тоже не самая хорошая идея. Гинзбург отметил, что выпитый натощак ароматный напиток может вызвать изжогу и обострение гастрита.