Какие напитки могут спровоцировать деменцию, рассказала диетолог

 

Сладкие газированные напитки могут провоцировать развитие слабоумия, поскольку избыток сахара разрушает кровеносные сосуды головного мозга. Об этом предупредила российский врач-диетолог Елена Соломатина.

 

По словам специалиста, критическая доза сахара содержится всего в одном стакане лимонада. Однако люди редко ограничиваются малым и часто выпивают газировку полуторалитровыми бутылками.

 

Врач объяснила механизм негативного воздействия: из-за регулярного избытка сахара сосуды сужаются, и на их стенках формируются атеросклеротические бляшки. Это приводит к замедлению мозгового кровообращения.

 

«Дефицит кислорода запускает опасные процессы: продукты обмена веществ начинают отравлять мозговые клетки. В результате они повреждаются, перестают нормально функционировать и начинают некорректно передавать сигналы», — подчеркнула диетолог.

 

Чтобы минимизировать угрозу деменции, эксперт советует выбирать напитки, богатые антиоксидантами, — например, натуральные соки из овощей, а также несладкие чай и кофе. Кроме того, защитить мозг и улучшить умственные способности помогут ягоды черники и голубики.