Как не заболеть гриппом во время праздников? Три действенных совета
30.12.2024 в 11:20, Blizko.by
С наступлением праздников и скоплением множества людей в закрытых помещениях, случаи гриппа традиционно увеличиваются накануне Нового года.
Более того, многие забыли о мерах предосторожности и профилактики распространения вирусов после окончания пандемии Covid-19.
Наилучшим способом защитить себя от гриппа остаётся вакцинация. Если по какой-то причине вы упустили возможность сделать прививку в этом году, следуйте нескольким простым рекомендациям, чтобы минимизировать риск заболеть. Известный британский врач Амир Хан назвал три ключевых метода, чтобы защититься от гриппа этой зимой.
По информации доктора, большинство людей могут справляться с симптомами гриппа, такими как ломота в теле, мышечные боли, высокая температура, насморк, боль в горле и кашель, находясь дома. Он также подчеркивает важность отслеживания признаков обезвоживания – одного из симптомов, который способен привести к необходимости госпитализации.
Как не заболеть этой зимой?
-
Мойте руки: мыло и вода могут помочь предотвратить распространение, микробов и вирусов. Помните, что основной путь распространения вирусов — через капли, которые могут попасть на ваши руки, поэтому мойте их. По той же причине не подносите руки к лицу и дезинфицируйте поверхности (например, дверные ручки), к которым часто прикасаются люди.
-
Откройте окно: это может показаться контрпродуктивным в холодную погоду, но это поможет освободить помещения от вирусов, передающихся воздушно-капельным путем. Если вы можете открыть окна и проветрить помещения, поскольку исследования показывают, что вирусы простуды распространяются как по воздуху, так и через капли, поэтому вентиляция имеет решающее значение.
-
Оставайтесь дома: Если вы плохо себя чувствуете, просто держитесь подальше от людей, не распространяйте вирус.
Доктор Амир Хан также отмечает, что вакцина от гриппа доступна для лиц в возрасте до 65 лет и старше, тех, у кого есть сопутствующие заболевания, беременных женщин и тех, кто живет в домах престарелых.
Фото: Yandex