Эксперт-нутрициолог из Беларуси рассказала, как грамотным питанием можно нивелировать вред УФ-ламп для маникюра

 

Ученые предупредили о потенциальной опасности ультрафиолетовых ламп для сушки гелевого маникюра, выяснив, что они могут наносить вред ДНК и способствовать развитию рака. Нутрициолог Юлия Жакотова рассказала, как избежать рисков для здоровья. Как оказалось, секрет – в грамотном питании.

 

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, выявило, что ультрафиолетовое излучение устройств, используемых в салонах и домашних условиях для закрепления лака, содержит спектр (340–395 нм), который способен вызывать клеточные повреждения.

 

В ходе экспериментов ученые на трех типах клеток — кожных кератиноцитах, фибробластах крайней плоти и эмбриональных фибробластах мыши — обнаружили, что даже однократное 20-минутное воздействие приводит к гибели 20–30% клеток, а три таких сеанса вызывают гибель большинства клеток. Более того, в оставшихся клетках выявлены повреждения митохондрий и мутации в ДНК, схожие с теми, что наблюдаются при раке кожи.

 

Профессор Людмила Александров, возглавляющая исследование, рассказала, что после изучения медицинских данных и случаев заболеваний у частых пользователей гелевого маникюра, она пришла к выводу о повышенном риске развития онкологических заболеваний у таких людей. Особенно ее поразили случаи редких видов рака кожи у тех, кто регулярно использует ультрафиолетовые устройства для ногтей.

 

Но, по словам белорусского нутрициолога Юлии Жакотовой, вред ламп можно нивелировать грамотным клеточным питанием.

 

 

–  Увеличение потребления антиоксидантов может играть важную роль в снижении негативных рисков, связанных с воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения от ламп для сушки гель-лака. Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые возникают при воздействии УФ-излучения, — отмечает врач-терапевт, нутрициолог, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Юлия Жакотова.  

 

Антиоксиданты, такие как витамины А, C и E, ликвидируют свободные радикалы и уменьшают окислительный стресс, уменьшая потенциальные повреждения клеток кожи и ногтей, вызванные УФ-излучением.

 

— Они же предотвращают повреждения ДНК, уменьшая риск мутаций и аномалий, что является одним из пусковых механизмов в развитии онкологии. Также антиоксиданты способны снижать воспалительную реакцию, которая может возбудиться в ответ на УФ-воздействие. Уменьшение воспаления может помочь предотвратить покраснение, отечность и другие негативные проявления на коже и ногтях. И, конечно же, способствуют процессам восстановления клеток. Это может быть особенно полезно для кожи на руках, подвергающейся регулярному воздействию УФ-излучения от ламп, – поясняет эксперт.

 

Юлия Жакотова также рассказала, где брать андиоксиданты.

 

В первую очередь это питание. Лучший вариант – ягоды, цитрусовые, овощи (брокколи, шпинат) и орехи.

 

Во вторую очередь это биологически активные добавки. Необходимо рассмотреть возможность приема качественных нутрицевтиков, содержащих антиоксиданты в правильных формах. 

 

Кроме того, специалисты обращают внимание на важный нюанс: если все-таки делать гелевое  покрытие и сушку в УФ лампах, нужно использовать солнцезащитные кремы, содержащие антиоксиданты, перед процедурой . Это создаст барьер для УФ-излучения и защитит кожу и ногти.