Доктор Мясников назвал самые полезные продукты для женского здоровья

 

Доктор Александр Мясников неоднократно говорил о пользе мяса. Однако не только оно, но и другие продукты должны быть в рационе каждой женщины, пишет портал «Едим Дома».

 

По словам российского «теледоктора», представительницам прекрасной половины человечества необходимы кальций и витамин D. Во взрослом возрасте ежедневная норма кальция составляет не менее 1 грамма. А после менопаузы – 1,5 грамма. При этом выбирать следует натуральные продукты с природным содержанием этого вещества, а не синтетическим аналогам из аптек. 

 

К примеру, кальцием богаты все молочные продукты и апельсиновый сок, рассказал врач в эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1».

 

Также он назвал еще один полезный для женщин продукт – брокколи. 

 

– Этот овощ предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, и в особенности – фолиатов, которых часто не хватает женщинам в период беременности, – пояснил Мясников.