Диетологи назвали опасную для здоровья привычку – многие допускают эту ошибку

 

Врачи-диетологи назвали привычку, которая может быть опасна для здоровья. Особенно это касается людей в возрасте, пишет портал «Едим Дома».

 

Речь идет о привычке пропускать завтрак – этим, как известно, грешат многие. Исследование, в котором приняли участие более 3 тысяч возрастных людей, показало, что поздний завтрак или его отсутствие могут негативно отразиться на здоровье. 

 

Врач-диетолог Хассан Дашти, работавший над экспериментом, отметил, что пожилые люди, пренебрегающие завтраком, чаще других страдали депрессией, повышенной усталостью, проблемами с полостью рта.

 

Кроме того, у людей, которые постоянно пропускали утренний прием пищи, были более низкие показатели выживаемости в ближайшие десять лет.

 

Российский врач-эндокринолог, диетолог Анна Гончарова также разделяет мнение о важности завтрака. Она пояснила, что утром запускается пищеварительный процесс и его нужно простимулировать едой. Помимо прочего, завтрак помогает сбросить желчь, а пища смывает слизь, накопившуюся в желудке.

 

– Первый прием пищи как можно раньше после подъема обязателен, – отмечает специалист.