Диетолог назвала эффективное средство от отеков – нужен всего один фрукт

 

Российский диетолог-нутрициолог София Кованова в комментарии для «АиФ» поделилась полезным лайфхаком для борьбы с задержкой жидкости. 

 

По ее словам, если в течение дня вы превысили норму употребления соли, лишний натрий начнет удерживать воду в организме. Справиться с этой проблемой поможет банан: благодаря высокому содержанию калия он стимулирует работу почек и помогает им эффективнее выводить избыток натрия, предотвращая появление отеков.

 

При этом несмотря на очевидную пользу, некоторым людям бананы нужно строго ограничить или полностью убрать из меню. 

 

– Бананы исключают при заболеваниях почек – из-за высокого содержания калия, а также при диабете и других нарушениях углеводного обмена – из-за индивидуальной реакции организма на глюкозу, – пояснила Кованова.