Что будет, если не завтракать по утрам, рассказала врач

 

Нежелание завтракать по утрам может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Об этом рассказала российский врач-гастроэнтеролог Анна Меньщикова, пишет Gazeta.ru.

 

По ее словам, завтрак, особенно богатый клетчаткой, запускает гастроколитический рефлекс — естественную реакцию кишечника на растяжение желудка, которая стимулирует дефекацию. Если пропускать утренний прием пищи, этот рефлекс постепенно ослабится. В результате вы можете получить запоры и дисфункцию кишечника.

 

Также игнорирование завтрака и долгое голодание способны спровоцировать обострение функциональной диспепсии — хронического состояния, при котором возникают дискомфорт, боли на голодный желудок и тошнота. Такие симптомы связаны с нарушением моторики желудка и двенадцатиперстной кишки, а также с их повышенной чувствительностью. 

 

После долгого голодания первый прием пищи часто вызывает дополнительную нагрузку на пищеварение. В результате появятся вздутие, тяжесть и неприятные ощущения в животе.

 

Кроме того, как отмечает Анна Меньщикова, из-за регулярных пропусков завтрака возрастает риск образования желчных камней.

 

– Длительные периоды голодания, связанные с пропусками завтрака, могут способствовать застою желчи в желчном пузыре. Это повышает риск образования кристаллов, которые со временем могут привести к возникновению желчных камней, – поясняет врач.