Чем опасны диеты на соках? Ответ дала эндокринолог

 

Соковые диеты могут быть вредны для здоровья, поскольку в подобных случаях организм не поучает важных питательных веществ. Таким мнением поделилась врач-эндокринолог медцентра «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова, пишет mlyn.by.

 

По ее словам, в соках практически нет белка, а он необходим человеку для поддержания мышечной массы и нормальной работы иммунной системы.

 

Кроме того, диета на соках сопряжена с резким ограничением калорий. Это в свою очередь приводит к замедлению метаболизма: организм переходит в режим экономии энергии, что становится препятствием для дальнейшего снижения веса.

 

– Высокое содержание сахара в соках может вызвать резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это особенно опасно для людей с предрасположенностью к диабету, – добавляет Екатерина Казачкова.

 

Есть еще один важный момент: соки отличаются от воды по своему составу, поэтому такие диеты могут стать причиной обезвоживания организма.