Cделайте это – и вы будете меньше бояться полетов

 

Бортпроводник-инструктор Belavia Наталья Филипович и врач-психотерапевт, специалист в терапии аэрофобии Мария Кояло рассказали, что нужно сделать, чтобы легче перенести полет.

 

Начать посоветовали с простых вещей:

 

 

Также специалисты рекомендуют при ощущении учащенного сердцебиения и наростоящей паники обращаться к бортпроводникам: они нальют воды, окажут помощь и подбодрят. Также не стоит постоянно проверять, все ли в порядке, следить за лицами бортпроводников и прислушиваться к звукам – такое поведение не успокаивает, а, наоборот, усиливает тревожность.