Биолог назвала десерт, который можно есть даже на диете

 

Даже при соблюдении диеты некоторые сладости допустимы в силу их низкой калорийности. Один из лучших продуктов в этом плане назвала российский биолог Ирина Лялина, пишет NEWS.ru.

 

Речь идет о зефире, который, помимо прочего, почти не содержит жиров и положительно сказывается на работе кишечника.

 

– Низкая калорийность делает зефир менее вредным десертом по сравнению с шоколадом или тортами. А содержание пектина из фруктов способствует улучшению пищеварения и нормализации стула, – отмечает Ирина Лялина.

 

По ее словам, в умеренных количествах зефир можно использовать в качестве легкого десерта, который не навредит фигуре.

 

Тем не менее избыточное употребление подобных сладостей может привести к кариесу. Также зефира следует избегать людям с диабетом и гастритом.