Минус 5,5 кг за 13 дней с пользой для здоровья. Как работает тренажерный зал Fit4you в Каменной Горке

Команда Fit4you 

 

Наш разговор с руководителем сети Fit4you Николаем Прозоровским начался с темы похудения, которой в тренажерном зале уделяется большое внимание. Оказалось, что подтянутый сегодня Николай когда-то и сам страдал от лишнего веса. Сейчас молодой человек с улыбкой вспоминает те времена и не стесняется показать свои фото «до»: «Я не понаслышке знаю, что значит худеть, ведь когда-то мой вес достигал аж 130 килограммов. Но в один прекрасный день я решил изменить свою жизнь, подумав, что пришло время заняться спортом. Начал посещать тренажерные залы, корректировать питание. Когда сам достиг определенных успехов, решил, что пора тренировать других и открыл свой тренажерный зал». 

 

Руководитель сети Fit4you Николай Прозоровский

 

Сегодня, по словам тренера, желающих похудеть очень много: «Люди ставят самые разные цели: кому-то для счастья нужно скинуть 5 кг, кому-то 10 кг, а бывает, что и 15-20 килограмм у человека лишние».

 

 

В Fit4you можно не просто поработать на современных тренажерах, которых там более 100, но и получить дельные рекомендации по питанию. «Знаю по себе: чтобы похудеть, нужна мотивация, без нее ничего не выйдет. Сколько раз видел, как люди приходят, сбрасывают 5 кг и уходят, а уже через месяц у них на весах +10 кг, — говорит Николай. — Раз уж вы решили худеть, будьте готовы к тому, что на 3-4 ближайших месяца нужно полностью изменить свою жизнь и поставить себе задачу — выделять в день по 1-1,5 часа на занятия той же физкультурой».

 

 

 

К занятиям спортом в домашних условиях по видео в интернете Николай относится негативно: «Этого делать я не советую, ведь если вы в этом деле новичок, не факт, что после просмотра ролика в сети все сделаете правильно. Кажется, что делаешь упражнение на спину, а на самом деле задействованы плечи. Конечно, какие-то простые упражнения вроде пресса или приседаний можно выполнять дома, но даже их лучше начинать делать под присмотром опытного тренера».

 

 

 

 

В арсенале у Николая не только собственная победа над лишним весом, но и успехи посетителей его залов. «Перед тем, как приступить к тренировкам я обязательно узнаю, на сколько хочет похудеть человек и сколько у него на это времени, — рассказывает тренер. — Часто ставят рамки. Например, недавно пришла ко мне девушка с весом 62 кг. Она хотела сбросить за две недели 5 килограмм. Мы договорились, что все мои рекомендации (тренажерный зал, питание, витамины) она будет выполнять в обязательном порядке. В итоге, она сбросила за 13 дней 5,5 кг.

 

 

Fit4you укомплектован современными тренажерами на все группы мышц. Зал посещают не только те, кто хочет похудеть, набрать вес или просто провести время с пользой для здоровья. «Наш зал посещают и спортсмены, готовящиеся к гонкам с препятствиями, — отмечает собеседник. — Мы специально для таких тренировок подготовили уникальные тренажеры «Пиноккио» и «Джунгли», позволяющие спортсменам отточить свое мастерство и выбрать наилучшую стратегию для соревнований. «Пиноккио» можно проходить четырьмя способами: боком, за счет бицепсов, плеч или как на рукоходе».

 

 

 

 

Кроме того, здесь есть кардиозона, зона тренажеров для проработки всех мышц живота, зал грузоблочных тренажеров, и зона свободных весов, а также гантели с диапазоном веса от 1 до 40 кг.

 

 

 

 

Еще одним преимуществом Fit4you Николай отметил тренерский состав: «У нас работают только профессиональные тренеры, которые всегда готовы помочь посетителям. Опытные специалисты находят индивидуальный подход к каждому и следят за тем, чтобы тренировки в зале были безопасными. Мы старались собрать команду, работающую сообща. Уверен, что это получилось, ведь миссия команды нашего клуба — помочь каждому достичь своей цели».

 

Инструктор Динара Салаева

 

Инструктор-методист, диетолог Станислав

 

Инструктор Анастасия Короза

 

Инструктор Fit4you Роман Католиков

 

Инструктор, персональные тренер Олег Якимов

 

Инструктор Fit4you Дмитрий Бандевич

 

Инстурктор-методист Олег

 

Цены в тренажерном зале самые приемлемые: разовое посещение — 9 рублей, абонемент из 8 занятий сроком на один месяц обойдется в 65 рублей, индивидуальное занятие с тренером стоит 18 рублей. Отличные скидки предусмотрены студентам и школьникам: выгода на любой абонемент для студентов составляет 10%, а детям до 14 лет и вовсе 50%. «Многие приходят к нам семьями. В двух шагах от нашего зала работает развлекательный центр, где можно оставить ребенка и отправиться к нам на тренировку, — говорит Николай и вспоминает, из каких районов приезжают к нему клиенты. — Ездят со всего Минска. Есть уже и постоянные посетители с Зеленого Луга, Лошицы, Малиновки. Если человек едет к нам через весь Минск, значит, он нам доверяет. Но все же порядка 85% клиентов — это жители близлежащих домов».

 

 

 

 

Мнения местных жителей, посещающих Fit4you, мы и решили послушать.

 

Мама троих детей Елена Ярмакович живет на ул. Люцинская и посещает тренажерный зал с января. «Я пришла с весом 70 кг. Тренер Николай Прозоровский сразу же продумал для меня комплекс упражнений и выдал рекомендации по питанию. Все в строгости выполняла и сегодня, спустя почти пять месяцев, вешу уже 56 кг, — улыбается Елена. — Отличный тренажерный зал, за все время посещения не нашлось ни одного минуса. Обустроенные душевые, просторные гардеробные, совершенно новые тренажеры и, что важно — профессиональный подход тренера». 

 

 

Елена, не скрывая восторга от результатов, теперь советует тренажерный зал всем своим подругам: «На летние каникулы мы уезжаем за город, но как только вернемся в Минск, обязательно продолжу посещать тренировки».

 

Марина Валах