Тренировки по скандинавской ходьбе проходят в Медвежино, Уручье и Зеленом луге

483
В лесопарке «Медвежино», а также в скверах и парках в Уручье и Зеленом Луге этим летом проводятся тренировки по скандинавской ходьбе. На первый взгляд, это просто прогулка с палками в руках, но, как оказалось, чтобы правильно заниматься, нужно поднатореть в особой технике ходьбы.

Скандинавская ходьба
Изображение носит иллюстративный характер. Фото из сообщества «Скандинавская ходьба с палками в Беларуси»
 
На тренировку можно прийти с собственным инвентарем или позаимствовать его для пробы. Как оказалось, найти специальные палки можно практически в любом спортивном магазине, поскольку скандинавская ходьба быстро приобрела популярность у минчан. 
 
В основном такая физическая активность приходится по вкусу молодым мамам, пенсионерам и всем любителям долгих прогулок. Традиционно в группе тренируются до 10 человек. А инструктор помогает разработать подходящую технику движений.
 
Шаги и движения рук у человека при скандинавской ходьбе должны двигаться с соответствующей амплитудой, ширина размаха – четко взаимосвязана с длиной шага. При правильном исполнении человек входит в нужный ритм и двигается интенсивно, задействовав 90% мышц. Безусловно, в скандинавской ходьбе важна еще и преодолеваемая дистанция: за тренировку участники могут пройти несколько километров.
 
Тренировка по скандинавской ходьбе у столичного тренера стоит от 30 до 50 тысяч рублей. А о том, где и во сколько будут проходить тренировки, проще всего узнавать в сообществе «Вконтакте».
 
Автор: Юлия Шрамкова, «Близкие Новости»







Дорогие читатели и случайные посетители blizko.by!

В связи с новым постановлением Совмина «Положение о порядке предварительной идентификации пользователей интернет-ресурса, сетевого издания» мы временно отключили возможность комментирования. Нам понадобится некоторое время, чтобы сделать общение на нашем сайте максимально комфортным для вас.

Не беспокойтесь, очень скоро все будет готово!
Другие новости Медвежино





Медвежино