Минус 5,5 кг за 13 дней с пользой для здоровья. Как работает тренажерный зал Fit4you в Каменной Горке

7 1248 Обновлено:
Первый тренажерный зал сети Fit4you появился больше года назад в микрорайоне Сухарево (ул. Сухаревская, 6). Сегодня «тренажерка» сети работает и в Каменной Горке в торговом центре «Караван» (Налибокская, 1). Журналист blizko.by побывала в новом филиале Fit4you, пообщалась с директором и узнала мнения посетителей.

Команда Fit4you 
 

Директор Николай: «Я сам когда-то весил 130 кг и знаю, что такое худеть»

Наш разговор с руководителем сети Fit4you Николаем Прозоровским начался с темы похудения, которой в тренажерном зале уделяется большое внимание. Оказалось, что подтянутый сегодня Николай когда-то и сам страдал от лишнего веса. Сейчас молодой человек с улыбкой вспоминает те времена и не стесняется показать свои фото «до»: «Я не понаслышке знаю, что значит худеть, ведь когда-то мой вес достигал аж 130 килограммов. Но в один прекрасный день я решил изменить свою жизнь, подумав, что пришло время заняться спортом. Начал посещать тренажерные залы, корректировать питание. Когда сам достиг определенных успехов, решил, что пора тренировать других и открыл свой тренажерный зал». 
 
Руководитель сети Fit4you Николай Прозоровский
 
Сегодня, по словам тренера, желающих похудеть очень много: «Люди ставят самые разные цели: кому-то для счастья нужно скинуть 5 кг, кому-то 10 кг, а бывает, что и 15-20 килограмм у человека лишние».
 
 

«Решили похудеть — готовьтесь к тому, что на 3-4 месяца ваша жизнь изменится»

В Fit4you можно не просто поработать на современных тренажерах, которых там более 100, но и получить дельные рекомендации по питанию. «Знаю по себе: чтобы похудеть, нужна мотивация, без нее ничего не выйдет. Сколько раз видел, как люди приходят, сбрасывают 5 кг и уходят, а уже через месяц у них на весах +10 кг, — говорит Николай. — Раз уж вы решили худеть, будьте готовы к тому, что на 3-4 ближайших месяца нужно полностью изменить свою жизнь и поставить себе задачу — выделять в день по 1-1,5 часа на занятия той же физкультурой».
 
 
 
К занятиям спортом в домашних условиях по видео в интернете Николай относится негативно: «Этого делать я не советую, ведь если вы в этом деле новичок, не факт, что после просмотра ролика в сети все сделаете правильно. Кажется, что делаешь упражнение на спину, а на самом деле задействованы плечи. Конечно, какие-то простые упражнения вроде пресса или приседаний можно выполнять дома, но даже их лучше начинать делать под присмотром опытного тренера».
 
 
 
 
В арсенале у Николая не только собственная победа над лишним весом, но и успехи посетителей его залов. «Перед тем, как приступить к тренировкам я обязательно узнаю, на сколько хочет похудеть человек и сколько у него на это времени, — рассказывает тренер. — Часто ставят рамки. Например, недавно пришла ко мне девушка с весом 62 кг. Она хотела сбросить за две недели 5 килограмм. Мы договорились, что все мои рекомендации (тренажерный зал, питание, витамины) она будет выполнять в обязательном порядке. В итоге, она сбросила за 13 дней 5,5 кг.
 
 

Более 100 современных тренажеров и индивидуальный подход к каждому клиенту

Fit4you укомплектован современными тренажерами на все группы мышц. Зал посещают не только те, кто хочет похудеть, набрать вес или просто провести время с пользой для здоровья. «Наш зал посещают и спортсмены, готовящиеся к гонкам с препятствиями, — отмечает собеседник. — Мы специально для таких тренировок подготовили уникальные тренажеры «Пиноккио» и «Джунгли», позволяющие спортсменам отточить свое мастерство и выбрать наилучшую стратегию для соревнований. «Пиноккио» можно проходить четырьмя способами: боком, за счет бицепсов, плеч или как на рукоходе».
 
 
 
 
Кроме того, здесь есть кардиозона, зона тренажеров для проработки всех мышц живота, зал грузоблочных тренажеров, и зона свободных весов, а также гантели с диапазоном веса от 1 до 40 кг.
 
 
 
 
Еще одним преимуществом Fit4you Николай отметил тренерский состав: «У нас работают только профессиональные тренеры, которые всегда готовы помочь посетителям. Опытные специалисты находят индивидуальный подход к каждому и следят за тем, чтобы тренировки в зале были безопасными. Мы старались собрать команду, работающую сообща. Уверен, что это получилось, ведь миссия команды нашего клуба — помочь каждому достичь своей цели».
 
Инструктор Динара Салаева
 
Инструктор-методист, диетолог Станислав
 
Инструктор Анастасия Короза
 
Инструктор Fit4you Роман Католиков
 
Инструктор, персональные тренер Олег Якимов
 
Инструктор Fit4you Дмитрий Бандевич
 
Инстурктор-методист Олег
 

9 рублей за разовое посещение, 65 рублей — абонемент на месяц

Цены в тренажерном зале самые приемлемые: разовое посещение — 9 рублей, абонемент из 8 занятий сроком на один месяц обойдется в 65 рублей, индивидуальное занятие с тренером стоит 18 рублей. Отличные скидки предусмотрены студентам и школьникам: выгода на любой абонемент для студентов составляет 10%, а детям до 14 лет и вовсе 50%. «Многие приходят к нам семьями. В двух шагах от нашего зала работает развлекательный центр, где можно оставить ребенка и отправиться к нам на тренировку, — говорит Николай и вспоминает, из каких районов приезжают к нему клиенты. — Ездят со всего Минска. Есть уже и постоянные посетители с Зеленого Луга, Лошицы, Малиновки. Если человек едет к нам через весь Минск, значит, он нам доверяет. Но все же порядка 85% клиентов — это жители близлежащих домов».
 
 
 
 

«На каникулы уезжаю, но по возвращении в Минск продолжу ходить на тренировки»

Мнения местных жителей, посещающих Fit4you, мы и решили послушать.
 
Мама троих детей Елена Ярмакович живет на ул. Люцинская и посещает тренажерный зал с января. «Я пришла с весом 70 кг. Тренер Николай Прозоровский сразу же продумал для меня комплекс упражнений и выдал рекомендации по питанию. Все в строгости выполняла и сегодня, спустя почти пять месяцев, вешу уже 56 кг, — улыбается Елена. — Отличный тренажерный зал, за все время посещения не нашлось ни одного минуса. Обустроенные душевые, просторные гардеробные, совершенно новые тренажеры и, что важно — профессиональный подход тренера». 
 
 
Елена, не скрывая восторга от результатов, теперь советует тренажерный зал всем своим подругам: «На летние каникулы мы уезжаем за город, но как только вернемся в Минск, обязательно продолжу посещать тренировки».
 
Марина Валах
 
Подписывайтесь на Близкие новости в социальных сетях, чтобы не пропустить важные новости! 
 

 



Обсуждение
0
0
0
Елена просто зверь! Хвалю за силу воли и за терпение! 
0
0
0
АААааа, как жалко, что вы далеко от меня. Устроиться что ли на работу куда поближе к Каменке, чтобы к вам качаться ходить) 
0
0
0
Отправлю ссыль подруге, она рядом живет. Спасибо! 
1
0
1
Мне нужна тренажерка онлайн и без регистрации, и еще чтоб сама качала
0
0
0
Вы так все расписали, что прямо верится. Задумалась о том, чтобы пойти в этот зал)
0
0
0
мне нравиться тренерский состав, ему огромный плюс+
0
0
0
дайте + (ПЛЮС) 5 кг. хотя бы за месяц!!!!
Ваше мнение:
Войдите через любую социальную сеть или создайте аккаунт на сайте и вам больше не придется ждать модерацию
- Ваше Имя
Добавить изображение    Правила комментирования



Вы можете загрузить изображения до 10Mb в формате *.jpg, *.png, *.gif

Другие новости Сухарево




Каталог Сухарево


Сухарево