Минус 5,5 кг за 13 дней с пользой для здоровья. Как работает тренажерный зал Fit4you в Каменной Горке

7 1439 Обновлено:
Первый тренажерный зал сети Fit4you появился больше года назад в микрорайоне Сухарево (ул. Сухаревская, 6). Сегодня «тренажерка» сети работает и в Каменной Горке в торговом центре «Караван» (Налибокская, 1). Журналист blizko.by побывала в новом филиале Fit4you, пообщалась с директором и узнала мнения посетителей.

Команда Fit4you 
 

Директор Николай: «Я сам когда-то весил 130 кг и знаю, что такое худеть»

Наш разговор с руководителем сети Fit4you Николаем Прозоровским начался с темы похудения, которой в тренажерном зале уделяется большое внимание. Оказалось, что подтянутый сегодня Николай когда-то и сам страдал от лишнего веса. Сейчас молодой человек с улыбкой вспоминает те времена и не стесняется показать свои фото «до»: «Я не понаслышке знаю, что значит худеть, ведь когда-то мой вес достигал аж 130 килограммов. Но в один прекрасный день я решил изменить свою жизнь, подумав, что пришло время заняться спортом. Начал посещать тренажерные залы, корректировать питание. Когда сам достиг определенных успехов, решил, что пора тренировать других и открыл свой тренажерный зал». 
 
Руководитель сети Fit4you Николай Прозоровский
 
Сегодня, по словам тренера, желающих похудеть очень много: «Люди ставят самые разные цели: кому-то для счастья нужно скинуть 5 кг, кому-то 10 кг, а бывает, что и 15-20 килограмм у человека лишние».
 
 

«Решили похудеть — готовьтесь к тому, что на 3-4 месяца ваша жизнь изменится»

В Fit4you можно не просто поработать на современных тренажерах, которых там более 100, но и получить дельные рекомендации по питанию. «Знаю по себе: чтобы похудеть, нужна мотивация, без нее ничего не выйдет. Сколько раз видел, как люди приходят, сбрасывают 5 кг и уходят, а уже через месяц у них на весах +10 кг, — говорит Николай. — Раз уж вы решили худеть, будьте готовы к тому, что на 3-4 ближайших месяца нужно полностью изменить свою жизнь и поставить себе задачу — выделять в день по 1-1,5 часа на занятия той же физкультурой».
 
 
 
К занятиям спортом в домашних условиях по видео в интернете Николай относится негативно: «Этого делать я не советую, ведь если вы в этом деле новичок, не факт, что после просмотра ролика в сети все сделаете правильно. Кажется, что делаешь упражнение на спину, а на самом деле задействованы плечи. Конечно, какие-то простые упражнения вроде пресса или приседаний можно выполнять дома, но даже их лучше начинать делать под присмотром опытного тренера».
 
 
 
 
В арсенале у Николая не только собственная победа над лишним весом, но и успехи посетителей его залов. «Перед тем, как приступить к тренировкам я обязательно узнаю, на сколько хочет похудеть человек и сколько у него на это времени, — рассказывает тренер. — Часто ставят рамки. Например, недавно пришла ко мне девушка с весом 62 кг. Она хотела сбросить за две недели 5 килограмм. Мы договорились, что все мои рекомендации (тренажерный зал, питание, витамины) она будет выполнять в обязательном порядке. В итоге, она сбросила за 13 дней 5,5 кг.
 
 

Более 100 современных тренажеров и индивидуальный подход к каждому клиенту

Fit4you укомплектован современными тренажерами на все группы мышц. Зал посещают не только те, кто хочет похудеть, набрать вес или просто провести время с пользой для здоровья. «Наш зал посещают и спортсмены, готовящиеся к гонкам с препятствиями, — отмечает собеседник. — Мы специально для таких тренировок подготовили уникальные тренажеры «Пиноккио» и «Джунгли», позволяющие спортсменам отточить свое мастерство и выбрать наилучшую стратегию для соревнований. «Пиноккио» можно проходить четырьмя способами: боком, за счет бицепсов, плеч или как на рукоходе».
 
 
 
 
Кроме того, здесь есть кардиозона, зона тренажеров для проработки всех мышц живота, зал грузоблочных тренажеров, и зона свободных весов, а также гантели с диапазоном веса от 1 до 40 кг.
 
 
 
 
Еще одним преимуществом Fit4you Николай отметил тренерский состав: «У нас работают только профессиональные тренеры, которые всегда готовы помочь посетителям. Опытные специалисты находят индивидуальный подход к каждому и следят за тем, чтобы тренировки в зале были безопасными. Мы старались собрать команду, работающую сообща. Уверен, что это получилось, ведь миссия команды нашего клуба — помочь каждому достичь своей цели».
 
Инструктор Динара Салаева
 
Инструктор-методист, диетолог Станислав
 
Инструктор Анастасия Короза
 
Инструктор Fit4you Роман Католиков
 
Инструктор, персональные тренер Олег Якимов
 
Инструктор Fit4you Дмитрий Бандевич
 
Инстурктор-методист Олег
 

9 рублей за разовое посещение, 65 рублей — абонемент на месяц

Цены в тренажерном зале самые приемлемые: разовое посещение — 9 рублей, абонемент из 8 занятий сроком на один месяц обойдется в 65 рублей, индивидуальное занятие с тренером стоит 18 рублей. Отличные скидки предусмотрены студентам и школьникам: выгода на любой абонемент для студентов составляет 10%, а детям до 14 лет и вовсе 50%. «Многие приходят к нам семьями. В двух шагах от нашего зала работает развлекательный центр, где можно оставить ребенка и отправиться к нам на тренировку, — говорит Николай и вспоминает, из каких районов приезжают к нему клиенты. — Ездят со всего Минска. Есть уже и постоянные посетители с Зеленого Луга, Лошицы, Малиновки. Если человек едет к нам через весь Минск, значит, он нам доверяет. Но все же порядка 85% клиентов — это жители близлежащих домов».
 
 
 
 

«На каникулы уезжаю, но по возвращении в Минск продолжу ходить на тренировки»

Мнения местных жителей, посещающих Fit4you, мы и решили послушать.
 
Мама троих детей Елена Ярмакович живет на ул. Люцинская и посещает тренажерный зал с января. «Я пришла с весом 70 кг. Тренер Николай Прозоровский сразу же продумал для меня комплекс упражнений и выдал рекомендации по питанию. Все в строгости выполняла и сегодня, спустя почти пять месяцев, вешу уже 56 кг, — улыбается Елена. — Отличный тренажерный зал, за все время посещения не нашлось ни одного минуса. Обустроенные душевые, просторные гардеробные, совершенно новые тренажеры и, что важно — профессиональный подход тренера». 
 
 
Елена, не скрывая восторга от результатов, теперь советует тренажерный зал всем своим подругам: «На летние каникулы мы уезжаем за город, но как только вернемся в Минск, обязательно продолжу посещать тренировки».
 
Марина Валах
 
Подписывайтесь на Близкие новости в социальных сетях, чтобы не пропустить важные новости! 
 

 








Обсуждение
0
0
0
Елена просто зверь! Хвалю за силу воли и за терпение! 
0
0
0
АААааа, как жалко, что вы далеко от меня. Устроиться что ли на работу куда поближе к Каменке, чтобы к вам качаться ходить) 
0
0
0
Отправлю ссыль подруге, она рядом живет. Спасибо! 
1
0
1
Мне нужна тренажерка онлайн и без регистрации, и еще чтоб сама качала
0
0
0
Вы так все расписали, что прямо верится. Задумалась о том, чтобы пойти в этот зал)
0
0
0
мне нравиться тренерский состав, ему огромный плюс+
0
0
0
дайте + (ПЛЮС) 5 кг. хотя бы за месяц!!!!
Дорогие читатели и случайные посетители blizko.by!

В связи с новым постановлением Совмина «Положение о порядке предварительной идентификации пользователей интернет-ресурса, сетевого издания» мы временно отключили возможность комментирования. Нам понадобится некоторое время, чтобы сделать общение на нашем сайте максимально комфортным для вас.

Не беспокойтесь, очень скоро все будет готово!
Другие новости Сухарево




Каталог Сухарево


Сухарево