Пилатес в Минске

Каталог
Акции и скидки (1)

Пилатес часто называют «ленивым фитнесом» за медлительность его движений. Однако это нисколько не уменьшает эффективность тренировок.

пер. 2-й Путепроводный, 1
8 (017) 228-53-84
8 (044) 563-46-34
8 (029) 263-46-34

пн.-вс.:9:00–21:00

метро Пушкинская
район Масюковщина
 8711ceb192dc2e3db0a0d2df2acd588905be7147e594e8a222 pimgpsh fullsize distr
Фитнес, пилатес, шейпинг. Маникюр и педикюр. Массаж, косметология, обертывания, spa-процедуры. Сауна и солярий.
ул. Неманская, 22
8 (017) 390-40-42
8 (033) 345-99-91
8 (044) 755-99-91
пн.- пт.: 8:00–23:00
сб.-вс: 9:00–21:00
метрорайон Каменная Горка
Znj58chaz1o
Спортивные залы (единоборства, фитнес, танцы, тренажерный зал). Массаж. Солярий. Фитнес-бар со спортивным питанием.
ул. Неманская, 7 СШ №42
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Каменная Горка
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
Мавра, 35 СШ №126
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро Пушкинская
район Харьковская
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Йога, современный танец.
ул. Сердича, 26 Гимназия №32
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Пушкинская
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Женская пластика, арабский танец.
ул. Есенина, 101
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Малиновка
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Спортивные танцы, латина.
ул. Никифорова, 19 СШ №190
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Уручье
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Танец на пилоне. Клубный танец. Современный танец.
ул. Калиновского, 36 Гимназия №11
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Восток
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Уличный танец. Современный танец. Брейк-данс.
пос. Лесной, ул. Александрова, 1а ДС №4
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Боровляны
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Театр танца. Соло-латина. Уличный танец.
ул. Кижеватова, 70 Гимназия №35
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Курасовщина
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Индивидуальные занятия. Постановка свадебного танца.
ул. Шаранговича, 20 Спортцентр МАПИД
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Сухарево
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Беломорская, 15 СШ №76
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
сб.-вс.:9:00–14:00
пн.-пт.:17:00–20:00
метро Академия Наук
район Центр
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Алибегова, 5А, СШ №67
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Юго-Запад
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Золотая Горка, 18
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро пл. Якуба Коласа
район Центр
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Более 30 направлений. Индивидуальные и групповые занятия.
ул. Одоевского, 34
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
сб.-вс.:выходной
метро Пушкинская
район Харьковская
Banner
Женская пластика. Тверк, арабский танец. Клубный танец. Взрослые, детские и молодежные группы.
ул. Жудро, 15
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро Спортивная
район Пушкинская
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Латина. Танец на пилоне. Арабский танец. Спортивные танцы. Постановка свадебного танца.
ул. Илимская, 9 СШ №169
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
 
район Ангарская
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Клубный танец. Спортивный танец. Йога, стретчинг. Танцевальный фитнес.
Броневой пер., 15
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро пл. Победы
район Захарова
Banner
Современный танец. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Театр танца.
пр. Независимости, 42
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 262-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
сб.-вс.:выходной
метро пл. Победы
район Центр
1
Более 30 направлений для детей и взрослых. Взрослые, детские и молодежные группы. Женская пластика, парные танцы. Арабский танец, тверк.
ул. Бурдейного, 22

8 (044) 722-80-80 

пн.-пт.: 9:00–22:00
сб.-вс.: 11:00–16:00
метрорайон Каменная Горка
80level 1
Женский фитнес-клуб для грамотных тренировок. Пилатес, стретчинг, функциональные тренировки. Табата, зумба для детей.
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора)
8 (029) 654-09-54
8 (033) 654-09-61

пн.-вс.:9:00–21:00

метрорайон Уручье
%d0%bc%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0
Для детей от 1 до 12 лет: развивающие занятия, творческие кружки и спортивные секции. Мини детский сад. Йога для взрослых. Занятия для беременных.
ул. В. Хоружей, 29-303, 3 эт
8 (029) 650-43-24 
8 (029) 154-12-52
8 (029) 551-98-77
вт.:18:00–20:00
чт.:18:00–20:00
район Орловская
Breathing exercises1 200x300
Восточный танец, бальные танцытанцевальные группы. Групповые и индивидуальные занятия. Группы для пожилых людей. Школа красоты.
ул. Притыцкого, 62/1
8 (029) 272-00-66 
8 (029) 508-00-66
пн.-сб.: 9:00–22:00
метрорайон Кунцевщина
Planeta fitness logo
Программы похудения. Шейпинг. Моделирование тела, аэробика. Пилатес, индивидуальный тренинг. Функциональный тренинг.
ул. Калиновского, 55Б (МГЦОР по борьбе имени А.В.Медведя)
8 (029) 191-99-90
8 (029) 551-98-77

пн., чт.: 14:00–15:00

район Зеленый Луг
D111ab28 200x300
Дыхательная гимнастика 50+. Оздоровительные программы. Индивидуальный подход.
ул. Варвашени,1
8 (029) 191-99-90
8 (029) 551-98-77

вт., пт.: 12:00–14:00

метро Могилевская
район Автозавод
%d0%9c%d0%b0%d1%83%d0%b3%d0%bb%d0%b8
Дыхательная гимнастика 50+. Восточные танцы. Оздоровительные программы. Составление программ правильного питания.
ул. Притыцкого, 62

8 (044) 783-95-39  

пн., ср.: 13:00–14:00

метрорайон Кунцевщина
D111ab28 200x300
Дыхательная гимнастика 50+. Индивидуальный подход. Составление программ питания.




адрес ул.Колесниква 18    телефоны 8 (029)176-46-00   время работы пн.-пт.: 09:00–20:00 сб.-вс.: 10:00-16:00   / Подвижные игры от 4 месяцев до 12 лет. Интеллектуальное развитие, современная хореография, эмоционально-психологическое развитие, логопед, психолог. Фитнес для взрослых с малышами.

адрес ул. Кунцевщина, 18   телефоны 8 (029) 274-07-73    8 (029) 181-69-61   время работы пн.- пт.:17:00–22:00 сб.-вс.:10:00–21:00 / Фитнес-тренинги и занятия йогой.

адрес пр-т газеты «Звязда», 61   телефоны 8 (017) 270-47-84   время работы пн., ср., пт.: с 7:00 до 22:30 вт., чт.:с 9:00 до 22:30 сб.-вс.: с 10:00 до 20:00 / Тренажерные залы. Танцевальные направления.

адрес ул. Громова, 14   телефоны 8 (017) 211-94-22   время работы пн.-вс.: с 7:00 до 23:00 / Фитнес-клуб. Тренажерный зал. Теннисные корты.

адрес ул. Одинцова, 32   телефоны 8 (017) 295-63-65   время работы пн.: c 18:30 до 21:30 чт.: c 18:30 до 21:30 вт.-ср., пт.-вс.: выходной / Шейпинг, хатха-йога, пилатес. Консультации и тестирование.

адрес ул. Плеханова, 70   телефоны 8 (029) 707-80-57   время работы пн.- пт.: с 18:00 до 21:00 сб.- вс.: выходной / Фитнес-направления, а также танцевальные движения для поддержания физической формы.

адрес ул. К.Либкнехта, 68   телефоны 8 (017) 254-77-55   время работы пн.- сб.: с 10:00 до 22:00 вс.: выходной / Несколько направлений йоги, групповые занятия пилатесом.

адрес ул. Столетова, 1   телефоны 8 (029) 625-32-02   время работы пн.- чт.: с 18:00 до 21:00 пт.- вс.: выходной / Несколько видов спортивных направлений, абонементы на занятия в тренажерном зале и тренировки по аквааэробике.

адрес ул. Корженевского, 45 Горнолыжный центр «Солнечная долина»   телефоны 8 (029) 985-73-72   время работы пн.- чт., сб.: с 09:00 до 22:00 пт.- вс.: выходной / Групповые занятия, персональный тренинг, обучающая программа снижения веса.

адрес ул. Плеханова, 20   телефоны 8 (017) 295-65-94   время работы пн.- пт.: c 08:00 до 12:00 сб.: c 10:00 до 12:00 вс.: выходной / Групповые занятия шейпингом и пилатесом. Консультации по питанию.

адрес ул. В. Хоружей, 1а   телефоны 8 (029) 909-00-90   время работы пн.-пт.:8:00–22:00 сб.-вс.:9:00–20:00 / В фитнес-клубе расположен тренажерный зал, а также залы для занятий йогой, боевыми искусствами, фитнесом и кроссфитом. В здании также есть солярий, массажный кабинет и душевые.

адрес пер. Калинина, 16   телефоны 8 (017) 285-66-65   время работы пн.-вс.:9:00–22:00 / Клуб проводит занятия по нескольким видам аэробики и йоги, а также пилатесу. Возможны как групповые, так и индивидуальные занятия. На территории клуба расположены корты для обучения игре в сквош.

адрес ул. Кульман, 1   телефоны 8 (029) 505-46-23   время работы пн.-вс.:9:00–21:00 / Студия работает по трем направлениям – пилатесу, бодифлексу и стрип-пластике. Кроме того, специалисты проводят обучение правильному питанию и курсы дыхательных упражнений «оксисайз» для похудения.

адрес ул. Гая, 4/1   телефоны 8 (017) 334-96-99   время работы пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:10:00–19:00 / Групповые и индивидуальные занятия аэробике, йоге, пилатесу, калланетике, шейпингу и танцам. Система упражнений на растяжку и специальные тренировки для беременных.

адрес пр-т Независимости, 84а   телефоны 8 (029) 770-22-99   время работы пн.-пт.:7:00–22:00 сб.-вс.:8:00–20:00 / Медитации, танцы и йога для любого пола, уровня подготовки и возраста. Составление персональных программ и выезд в йога-туры. Йога для беременных женщин и людей с проблемами позвоночника. Расслабление с помощью психического сна – йога-нидры.

адрес пр-т Независимости, 84а   телефоны 8 (029) 685-19-44   время работы пн.-пт.:8:00–22:15 сб.:11:00–18:00 вс.:12:00–19:00 / Фитнес-клуб приглашает на тренировки по классической, силовой, танцевальной и степ-аэробике. Из танцевально-спортивных направлений представлена зумба, а для любителей единоборств – тай-бо и пилоксинг. Тренеры клуба проводят функциональные тренировки, а также упражнения на проработку отдельных мышц.

адрес ул. Сурганова, 47   телефоны 8 (029) 311-12-12   время работы пн.-вс.:17:00–21:00 / Клуб специализируется на восточных единоборствах, йоге, аэробике и пилатесу. Есть занятия для детей.

адрес ул. Сурганова, 45/3   телефоны 8 (029) 558-42-59   время работы пн.-вс.:9:00–22:00 / Центр проводит фитнес-тренировки в сочетании с танцами. В числе направлений афро-танец, восточные танцы и go-go. Из спортивных программ есть фитнес-йога, пилатес, стретчинг и фитнес-пластика.

адрес ул. Якубовского, 52Б   телефоны 8 (017) 366-79-14   время работы пн.-вс.:7:00–23:00 / Атлетическая гимнастика в тренажерном зале, аквааэробика и обучение плаванию в бассейне, а также единоборства, фитнес и танцы. Формируются группы по лечебной физкультуре для пожилых. Для детей работают секции по футболу, акробатике и хореографии. Есть сауна.

адрес ул. Каменногорская, 70   телефоны 8 (029) 336-76-00   время работы пн.-пт.:16:00–21:00 / Групповые занятия по нескольким фитнес-направлениям. В числе программ также йога, тай бо и зумба.

адрес ул. Шафарнянская, 14   телефоны 8 (029) 777-82-47   время работы пн.-пт.:18:00–21:00 / Групповые и персональные тренировки по нескольким направлениям. Есть акционные занятия – тренировки со скидкой 50%.

адрес ул. Неманская, 3   телефоны 8 (025) 918-12-62   время работы пн.-пт.:9:00–22:00 сб: 09:00–13:00 перерыв:12:00–18:00 / Персональные и групповые тренировки по аэробике, пилатесу, реггетону. Йога и стретчинг. Функциональные тренинги для проблемных зон.

адрес ул. Лобанка, 79   телефоны 8 (044) 510-00-03   время работы пн.-пт.:9:00–22:00 сб.:10:00–13:00 вс.:18:00–20:00 / Абонементы на групповые занятия по аэробике, пилатесу и другим спортивным направлениям. В числе направлений также функциональный тренинг, кардио бокс, йогалатес и др.


Упражнения для восстановления

Пилатес был разработан в качестве системы упражнений для восстановления сил, укрепления мышц и развития гибкости. Кроме того, этот вид фитнеса благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, «выравнивает» позвоночник.
 
Сегодня пилатес в Минске предлагают многие залы и спортивные центры. Программы в каждой из них могут отличаться, но основы остаются прежними:
  • разминка в начале занятия
  • основной блок упражнений на растяжку, укрепление мышц и координацию. Обычно выполняется под медленную приятную музыку
  • правильное дыхание во время выполнения упражнений, которое способствует более быстрому сжиганию калорий

 

Пилатес не имеет ограничений

Кстати, пилатес почти не имеет противопоказаний по состоянию здоровья, полу и возрасту. С его помощью можно поддерживать хорошее состояние и в пожилом возрасте, быстрее восстановиться после родов или операции. Для большей эффективности выполнения упражнений тренеры рекомендуют использовать утяжелители на ноги и на руки, применять специальный инвентарь (фитболы, гантели).
 
Записаться на занятия пилатесом в Минске вы можете при помощи нашего каталога. В нем собраны фитнес-центры и спортивные клубы, которые могут предложить этот вид физической нагрузки. Узнать стоимость одного занятия или заказать абонемент вы сможете по телефону компании.

Смотрите также


до 50%
Fit4you skidki1
- Первое занятие бесплатно!
- 10% скидка на каждый 4-й абонемент!
- 50% скидка детям до 14 лет!
Звоните: 8 (044) 717-30-09
до 31.03

Выбрать район



Выбрать метро









Каталог Минска

Добавить компанию



Статьи, помощь в выборе

Тест: какой вид фитнеса вам подходит?
Скоро весна. Если при воспоминании об этом, вы грустно смотрите в зеркало и ищете лишние килограммы, то вам пора идти фитнес-зал! А какой вид занятий выбрать, подскажет наш тест.



Назад